Đối xử tốt với bản thân và không tức giận vô cớ

Wikicabinet – Kênh thông tin tri thức nhân loại kính chào quý độc giả ở kỳ trước chúng tôi đã giới thiệu các chủ đề về:

Bước ra khỏi “cái tôi cá nhân” để cảm nhận “khổ đau”

Kỳ này wikicabinet tâm sự & chia sẻ xin giới thiệu đến độc giả một chủ đề thú vị về Đối xử tốt với bản thân và không tức giận vô cớ. Mời quý độc giả đón theo dõi chủ đề này cùng wikicabinet tâm sự & chia sẻ nhé.

Trong cuộc sống, tất yếu sẽ xảy ra những chuyện không hay. Giận dữ đã trở thành cảm xúc phổ biến nhất của chúng ta. Như mọi người đều biết, sự tức giận đang dần hủy hoại cuộc sống hạnh phúc của chúng ta.

Giận dữ là kẻ giết người số một đối với sức khỏe của chúng ta.
Giận dữ là thủ phạm phá hủy mọi mối quan hệ.
Nóng giận sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn
Khi tức giận, con người ta thường không kiểm soát được cảm xúc của mình.

Đôi khi tôi thậm chí cảm thấy như phổi của mình muốn nổ tung trong không khí, cơ thể của tôi run lên vì giận, tôi không thể hít thở bình thường được nữa.

Đừng nghĩ rằng hết giận rồi sẽ qua, thật ra tức giận vô cùng có hại cho sức khỏe. Sau khi tức giận, nhiều người thường cảm thấy đau đớn, buồn chán cả về thế xác lẫn tinh thần. Nóng giận lâu ngày có thể gây ảnh hưởng tới hoạt động của gan, sinh ra bệnh tật.

Nghiên cứu y học hiện đại cũng đã chỉ ra rằng, tức giận có thể khiến bạn thở gấp, số lượng hồng cầu tăng mạnh, máu đông nhanh hơn bình thường và nhịp tim nhanh, không chỉ gây hại cho hệ tim mạch mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của gan tụy. Vì vậy, bạn phải hiểu rằng tức giận là một điều tốn kém, và bạn phải trả giá bằng sức khỏe cho nó. Và sau khi tức giận, bạn có thể thấy rằng mọi thứ không nghiêm trọng như bạn nghĩ.

Chỉ là lúc đó tôi nóng giận, không kiềm chế được bản thân mà đã làm một chuyện khiến tôi hối hận. Cuối cùng, sự tức giận phá hủy tâm trạng, ảnh hưởng đến hình ảnh và làm hỏng cơ thể.

Như có câu nói: Nếu bạn đúng thì không cần phải tức giận, nếu bạn sai thì bạn không đủ tư cách để nổi giận. Trong trường hợp gặp khó khăn, hãy bình tĩnh và đừng nóng nảy, hấp tấp.

Cơ thể của bạn là của riêng bạn, vì vậy, hãy đối xử tốt với bản thân và không tức giận vô cớ. Hãy sử dụng lòng khoan dung và sự dịu dàng để giải quyết những điều khiến bạn tức giận. Đừng để cơn giận làm phiền tâm trí hoặc làm tổn thương cơ thể bạn.

Nổi giận, làm tổn thương người khác và làm tổn thương chính mình. Vốn dĩ, bản thân tức giận là vô nghĩa. Mỗi khi tức giận, ngoài việc làm tổn thương người khác, thì chính bản thân mình là người đau nhất.

Và những người bạn có thể làm tổn thương là những người quan tâm đến bạn nhất; những người khiến bạn tức giận là những người không quan tâm đến bạn.

Không giận gia đình thì gia đình hòa thuận, vạn sự hanh thông, không giận bạn bè thì vui vẻ, ân cần; không giận người yêu thì tình cảm sẽ ngọt ngào hơn mật và kéo dài mãi mãi.

Đối mặt với muôn hình vạn trạng trong cuộc sống, hãy giữ bình tĩnh và tinh tường. Bị người khác vu khống, không tức giận, cũng không bị bỏ qua, là chiêu thông minh nhất và là đòn phản công mạnh mẽ nhất.

Người rõ ràng đã rõ, sao lại sợ đàm tiếu?
Sự thật không thể sai, lẽ phải không thể đổi sang đen.
Lùi lại một bước và kiên nhẫn chờ đợi trong một thời gian.

Tôi hy vọng tất cả chúng ta đều có thể trở thành những người biết kiểm soát cảm xúc của mình, bốc đồng là ác quỷ. Chúng ta đã chứng kiến quá nhiều điều mà chúng ta hối hận cả đời chỉ vì sự bốc đồng, hãy nhớ đừng bốc đồng.

Đừng quan tâm đến mọi thứ và lo lắng về mọi thứ.
Không tức giận là bùa hộ mệnh của chúng ta.
Có một thái độ tốt, bạn sẽ là người chiến thắng thực sự trong cuộc sống.

Làm thế nào để không tức giận vô cớ nữa? Hãy đối xử tốt với bản thân và không bao giờ tức giận vô cơ. Đơn giản vậy thôi!

Nhiều người cảm thấy quá khó để kiềm chế và không tức giận. Nhưng không sao, bạn có thể học và làm quen với điều đó mỗi ngày. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình sắp mất bình tĩnh, hãy lập tức mở miệng, thở ra rồi hít vào, sau đó, hãy tự hỏi bản thân xem bạn có muốn mất bình tĩnh hay không.

Một người khi tức giận, trong lòng có một hơi thở, nhưng khi mở miệng, nuốt lấy hơi thở, chìm đắm trong tâm trí và tự vấn bản thân, có thể không có sự tức giận như vậy. Nóng giận có thể khiến người ta rơi vào cảm xúc tiêu cực, tức giận có thể khiến người ta mất trí, tức giận không chỉ khiến bản thân tức giận mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh.

Hãy suy nghĩ về điều đó trước khi tức giận, nhượng bộ trong cuộc cãi vã, bình tĩnh và thư giãn, học cách không tức giận, học cách thư giãn. Hãy là một người rộng lượng, không tranh cãi hoặc gây ồn ào; là một người hòa nhã không tranh cãi hay tức giận. Băn khoăn một chút, quên đi một chút, gạt bỏ lo lắng, vứt bỏ phiền muộn, tâm hồn hướng thiện và vui vẻ.

Hãy tử tế với chính mình và đừng bao giờ tức giận!

Trong kỳ tiếp theo, Wikicabinet tâm sự & chia sẻ trân trọng mời độc giả đón đọc chủ đề Mối quan hệ tốt nhất là không cảm thấy mệt mỏi.

Nếu có những thắc mắc hay muốn tìm hiểu về bất kỳ chủ đề nào, hãy liên hệ với Wikicabinet tâm sự & chia sẻ bằng cách bình luận ở phía dưới nhé.

Source:Wiki Cabinet